こんにちは、森山整形外科院看護師深堀です🌿

化粧品やハンドクリームに“コエンザイムQ10入り！“って書いてあるのよく見かけませんか？

そこで今回はユビキノンとしても知られるコエンザイムQ10についてお話ししたいと思います💫

コエンザイムQ10の主な働き

タンパク質や糖質、脂質の代謝、ミトコンドリアでのエネルギー産生、抗酸化作用、心臓をサポートする働きなどがあります

コエンザイムQ10は、体内で合成できる栄養素のひとつで、脂溶性栄養素の一種です🧚‍♀️

コエンザイムQ10の不足？

しかし、20歳頃をピークに生成力は低下！😱😱

40代で30%、80代では半分以上低下すると言われています

若い頃より体重が落ちない💦

疲れやすい😞、動悸や息切れ💥などでお悩みの方！

もしかしたらコエンザイムQ10不足かもしれません

若々しさを取り戻し元気が欲しい！👶🏻

ダイエット効果を高めたい！

そんな方は積極的にコエンザイムQ10を摂取してみてください💓💓