こんにちは、森山整形外科院看護師吉岡です🌿

今日は自律神経についてお話ししたいと思います💫

自律神経には、体を活発にする交感神経とリラックスさせる副交感神経の二種類があります👀

この2種類がバランスをとりながら、心臓や血管、胃や腸などの臓器の働きを司っているのです

寒い冬が終わりだんだんと暖かくなり、

気圧は下がり湿度が上がってくると副交感神経が優位になってきて

アレルギーやアトピー、喘息、偏頭痛が多くなり体の不調を感じやすくなります🤦🏻‍♀️

そのため季節の変わり目は体調不良が起こりやすくなります！

春→夏は副交感神経が優位になり、秋→冬は交感神経が優位になります

休息や睡眠をしっかりととり、バランスの良い食事を意識して

交感神経と副交感神経のバランスを保ちましょう💪🏻💓

自律神経は体の免疫にも重要ですので

2種類のバランスを崩さず季節の変わり目を乗り切りましょう❣️