皆さん、こんにちは😊

久留米の森山整形外科院、看護師の松藤です😌

「αリポ酸」の効果はご存じですか？😳

αリポ酸には、抗糖化、抗酸化、解毒作用、疲労回復、脂肪燃焼、糖代謝亢進作用などがあります😆💓

ダイエットにも効果的！？

αリポ酸とは体内に存在する脂肪酸の一種で、脂肪の老廃物（過酸化脂質）が作られるのを抑え、取り除く作用があります💁🏻‍♀️🌟

このαリポ酸は30代から著しく低下し、代謝が悪くなります😖💧

αリポ酸を摂取することで細胞のなかにあるエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリアを活性化してくれるため、代謝が上がり疲れにくい身体になり、ダイエットにも効果的です✊❤️‍🔥

運動後の疲労回復効果

αリポ酸を摂取することで疲労回復効果により、運動後などの疲労を残さず次の運動も頑張ることができます🌞💓

また代謝をあげてくれる効果もあり、同じ運動量でもより効果的にダイエット効果が期待できます🏆🧡

アンチエイジングにも！！

αリポ酸はビタミンC、ビタミンEの約400倍の抗酸化力がシミ、シワを改善し、美肌・美白・若返り効果（アンチエイジング）をもたらしてくれます💖🧏‍♀️

身体を酸化させる要因となる活性酸素は、アルコールの取り過ぎ、喫煙、紫外線、ストレス、食品添加物、排気ガスなど日常生活でゼロにすることは簡単ではありません😖🦠

αリポ酸の抗酸化力は体内の有害物質を排出するデトックス効果にも優れ、生活習慣病の予防にも効果的です💊⭐️

そのほかには、コエンザイムQ10やビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンなど他の抗酸化物質を再生します😊💚

食品ではほうれん草🥬、ブロッコリー🥦、トマト🍅、牛肉🐄、レバーなどに含まれており、人間の体内でも生成されますが、その量は微量です😫💫

αリポ酸は、アンチエイジングやダイエット目的、生活習慣病の予防など、美容から健康まで手助けをしてくれる素晴らしい効果があります🤗💕

これから寒い時期になるので、代謝をあげ冷え対策にもいいかもしれないですね❤️‍🔥🙆🏻‍♀️