こんにちは、森山整形外科院看護師横尾です🌿

食欲の秋🍠がやってきましたね🍂

ついつい美味しくて食べすぎちゃう方も多いのではないでしょうか？

そこで、菊芋はご存知でしょうか🗣

見た目は生姜に似ていてゴツゴツとしている食べ物です🍴

菊芋は掘ってすぐに食べないと、しばらくして食べようとすると甘くなります👀

食べるのには甘さがあった方が最適ですが、甘くなるとイヌリンが入っていません！👨🏻‍⚕️

イヌリンは、糖尿病や高脂血症、コレステロールや中性脂肪にも効果があります

またダイエットにも強い味方です❣️

イヌリンは小腸でのブドウ糖吸収を抑制してくれ、食べすぎも防いでくれます💉

なんと肥満大国　アメリカ政府が腸内フローラに効く糖尿病の新薬💊として研究中でもあります！

当院では食事中か食後30分以内に摂取することをオススメしております🌟