こんにちは、森山整形外科院　看護師　深堀です🌿

今年の花粉の飛散量は過去10年で最大と言われてましたね😳

花粉やアレルギーなどで悩まされた方も多かったのではないでしょうか😵

当院では花粉症対策としてビタミンDやプラセンタなどを説明していますが

普段の食生活の注意点について今回はお話ししたいと思います🫧

朝、ヨーグルトやパンなどを食べられる方多いですよね

実は乳製品と小麦は花粉症の敵と言われています🔥

乳たんぱくに含まれるガゼイン、小麦製品に含まれるグルテンは

免疫の要である腸内環境を悪化させることがあります🌧

花粉症やアレルギーでお悩みの方はこのグルテン、ガゼインを

カットするだけで症状が緩和されることがあります👨🏻‍⚕️☝🏻

ぜひ、食生活にも気をつけて見てください✨✨