こんにちは、森山整形外科院看護師深堀です🌿

歯周病や副鼻腔炎、関節リウマチ等

ずっと炎症🔥が続く方いらっしゃいますよね🫧

炎症は体の病気を治すために必要な反応ですが

慢性的に続くのはあまりよくないと言われています😵

実は慢性的な炎症は油と深く関わっていることが多いです💫

オメガ3   [EPA DHA エゴマ　アマニ］などには

炎症を抑えてくれる作用があります🌷

逆に避けた方がいいのはオメガ6 トランス脂肪酸‼️‼️

パンにマーガリンを塗ったり、コーヒーにフレッシュを入れたりついつい摂ってしまいがちです💦

またトランス脂肪酸は老化を進め、癌や心臓病のリスクを高めてしまいます💧

油は日常生活で毎日使うものなので上手に選んでいきたいですよね🤲💐