皆さんこんにちは🕊️
森山整形外科院トレーナーの谷口です🧸🫧

朝晩は肌寒い日が続いていますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか🌱✨

今回は” 美肌とビタミンEの関係 “について
お話ししたいと思います☺️

美肌といえば🍋ビタミンC🍋と思われがちですが
ビタミンEにもビタミンCに負けない位
美肌へと導く力を持っているのです💕

ビタミンEには新陳代謝を高め
肌のターンオーバーを促進し
シミの原因となるメラニンの排出を
サポートしてくれる効果があります‼️

また、シミ・シワ・たるみなどの原因となる
活性酸素を除去する高い抗酸化力を持っており

別名・・・・・
🧡若返りのビタミン🧡とも言われています😌✨

ビタミンEを多く含む食材は
アボカド🥑　アーモンド🥜　
ツナ缶・うなぎ・かぼちゃなどがあります✨

私も夏に受けた紫外線ダメージを放置せずに
ビタミンEをしっかり摂って
お肌のケアを頑張りたいと思います🫶🏻🫧

お肌のトラブルでお悩みの方は
是非、心がけて摂取されてみてください💁🏼‍♀️💕