こんにちは

森山整形外科院の看護師深見です😊

朝晩すっかり寒くなってきましたね🍃

今日のコラムは美容には欠かせない栄養素

🍋ビタミンC🍋についてです✨✨

ビタミンCの美容効果は・・・

🌟美白効果

🌟メラニン生成を抑制しシミを予防する

🌟そばかす、日焼けによる色素沈着を薄くする

🌟コラーゲン合成を助け、肌のハリ・ツヤを維持する

🌟肌の新陳代謝を整え、くすみのない明るい肌へ導く

🌟抗酸化作用によって活性酸素を除去し、老化を防ぐ

などなど・・・

他にもたくさんの美容効果があります❣️❣️

これはもう摂らない理由がないですよね😌

ちなみに、ビタミンCは一度にたくさん摂取しても

尿としてすぐに排出されてしまうので

✨毎日こまめに摂取する✨ことが大切なんです(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆さんも積極的にビタミンCを摂取し、

一緒に美肌を目指しましょう❣️

森山整形外科院リフレッシュルームでは、

サプリメント🫧や点滴メニュー🫧もありますので

気になる方はぜひお越しください😊✨