こんにちは！
森山整形外科医院 看護師 富永です。
まだまだ、暑い日が続きますね☀️
いかがお過ごしですか？
皆さんは
『疲れやすい』『寝たのに疲れが取れない』
『皮膚のトラブルが多い』『口内炎ができやすい』
『イライラしやすい』『落ち込みやすい』
上記の症状でお悩みの方はいらっしゃいませんか？😊
それはもしかしたら、
ビタミンB群不足かもしれません🥹💦
人の体内では、三大栄養素（脂質、タンパク質、炭水化物）
からエネルギーを作っていますが、
その過程には、ビタミンB群が欠かせないんですよ😄
ご存知でしたか？😊✨✨
例えば、脂質をエネルギーとして活用するには、
6種類のビタミンB群が必要なんです🍀
タンパク質、炭水化物も同様に、エネルギーになるまでに、
複数のビタミンB群が関わります。
そのため、ビタミンB群はどれか1種類ではなく、
複合的な摂取が大切です✨✨✨
すべてのビタミンB群とは、
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、
ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸です。
※ビタミンB群不足では、食事を摂ってもエネルギーに
変えることが出来ないので元気が出ません😭😭😭
当院では食べ物では補うことが難しい方には、
ビタミンB群のサプリや『マイヤーズカクテル』という点滴などその方に応じたアドバイスさせていただいてます😄✨
◎ビタミンB群について詳しく知りたい方は、
当院スタッフにお気軽にお声掛けください
2024.10.31
